当社では、社員の健康意識向上を目的に「社員健康意識改革活動」を行っています。

全５回企画の内、一つをご紹介します。

今回のご紹介するのは「就寝前の夕食」をテーマに日々の生活の中で取り入れやすいポイントの紹介です。

就寝前の食事は、消火活動が続くことで睡眠の質を下げてしまう可能性があり、疲労回復や体調管理にも影響すると言われています。

そこで当社では、

・夕食は就寝の2～3時間前までにとる

・遅くなる場合は、消化の良い軽めの食事を選ぶ

・寝酒は控える

といった基本的なポイントを呼びかけています。

毎日のちょっとした意識の積み重ねが健康維持と仕事のパフォーマンス向上に繋がります。

良い仕事は、健康維持が大切！

今後も社員一人ひとりがいきいきと健康で働ける環境づくりを目指し、健康に関する取り組みを継続してまいります。